Go Back
Eine Tomaten-Zucchini-Pfanne mit zerbröseltem Feta in einer hellen Pfanne serviert.

Tomaten-Zucchini-Pfanne mit Feta

Eine schnelle, mediterrane Pfanne mit frischem Gemüse, aromatischen Kräutern und cremigem Feta. Ideal als leichtes Abendessen oder als Beilage zu Brot oder Reis.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 3 servings
Course: Hauptgericht
Cuisine: Mediterran
Calories: 320

Equipment

  • große Pfanne
  • Schneidebrett
  • Messer
  • Kochlöffel

Method
 

  1. Zucchini waschen, die Enden abschneiden und in halbe Scheiben schneiden. Tomaten waschen und grob würfeln. Zwiebel schälen und fein würfeln, Knoblauch schälen und hacken.
  2. Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin bei mittlerer Hitze glasig dünsten.
  3. Knoblauch und Zucchini hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren 4–5 Minuten anbraten, bis die Zucchini leicht Farbe bekommt.
  4. Tomaten und Oregano dazugeben, alles vorsichtig vermengen und 5–7 Minuten köcheln lassen, bis die Tomaten etwas zerfallen und eine sämige Sauce entsteht.
  5. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Feta grob zerbröckeln und über die Pfanne streuen.
  6. Die Pfanne noch 1–2 Minuten bei ausgeschalteter oder sehr niedriger Hitze ziehen lassen, damit der Feta leicht anschmilzt. Nach Wunsch mit Basilikum servieren.

Notes

Nach Belieben mit etwas Chili, Zitronensaft oder weiteren Kräutern verfeinern. Dazu passt frisches Brot, Reis oder Couscous.
QR Code linking back to recipe